Филиппинд суралцах үед өвдвөл яах вэ — эм, эмнэлэг, даатгал
Хэдэн сарыг гадаадад өнгөрөөхөд нэг ч удаа өвдөлгүй өнгөрөх нь ховор. Халуун орны хүчтэй агааржуулалт, дасаагүй хоол, ирсний дараах эхний долоо хоногийн ядаргаа тайлагдах үе. Суралцагчдын дийлэнх нь дор хаяж нэг удаа ханиад эсвэл гэдэсний эмгэгтэй нүүр тулдаг.
Урьдчилан мэдчихвэл том асуудал биш, мэдэлгүй тааралдвал хэд хоногоо алдана. Энэ нийтлэлд өвдөхөөс өмнөх бэлтгэл → хөнгөн өвчлөл → эмнэлэгт хандах шат гэсэн гурван үеэр хувааж тайлбарлана.
Өвдөхөөс өмнө — Монголоос авч явах зүйлс
Филиппинд эмийн сан олон бөгөөд түгээмэл эмүүд олддог. Гол бэрхшээл нь өвчтэй биеэрээ танихгүй эмийн санд ороод шинж тэмдгээ англиар тайлбарлах нь бодсоноос хэцүү байдагт оршино. Тиймээс хэрэглэж дассан эмээ авч явах нь хамгийн найдвартай.
| Ангилал | Авч явах зүйл | Тайлбар |
|---|---|---|
| Хоол боловсруулах | Суулгалтын эм, хоол шингээх эм, гэдэсний бактерийн бэлдмэл | Ус, хоолны өөрчлөлтөд зориулсан; хамгийн их хэрэглэгддэг |
| Ханиад | Ханиадны иж бүрдэл эм, халуун бууруулагч | Агааржуулалтын ханиад гэнэтийн олон тохиолддог |
| Арьс | Шавж хазуулалтын тос, лейкопластырь, шархны тос | Гадаа гарсны дараа зайлшгүй |
| Хувийн | Байнга ууж хэвшсэн жортой эм | Жорын хуулбарыг хамт авч яв |
| Бусад | Донсолгоо дарах эм, нүдний дусал, ус нөхөх уусмал | Аялал, халуунд зориулж |
- Жортой эмээ байх бүх хугацаанд хүрэлцэх хэмжээгээр бэлдэж, гаалийн шалгалтад зориулж жор эсвэл эмчийн тодорхойлолтын хуулбарыг хамт хийгээрэй. Эмийн нэрийг олон улсын (латин) нэршлээр нь тэмдэглэж авбал газар дээр нь тайлбарлахад амар.
- Нүдний шилтэй хүнд нөөц шил бол угтаа хамгийн чухал "эм".
Даатгал бол мөн л явахаас өмнөх бэлтгэлийн нэг. Аяллын болон суралцагчийн даатгал нь бүтээгдэхүүн бүрд хамрах хүрээ, нөхөн төлбөр нэхэмжлэх журам нь өөр байдаг. Тиймээс ямар бичиг баримт (онош, төлбөрийн баримт г.м.) авчирвал нөхөн төлбөр гардаг вэ гэдгийг даатгуулах үедээ тодруулж тэмдэглээрэй. Аль хэлбэрийг суралцагчид түгээмэл сонгодгийг хамтрагч зуучлалын байгууллагаас асууж болно.
Хөнгөн өвдвөл — кампус дотроо шийдэх шат
Ханиадны шинж, хөнгөн гэдэсний эмгэг, толгойн өвдөлт бол кампус дотроо шийдэгдэнэ.
- Тэвчилгүй хэлээрэй. Кампусын эмнэлгийн өрөө эсвэл сургуулийн оффист эхлээд хэлнэ. Ажиллах цаг, хандах журам нь сургууль бүрд өөр тул танилцуулгын үеэр асуучихвал сандрах зүйлгүй.
- Хичээлээ зохицуулж өгөхийг хүс. 1:1 хичээл нь багштайгаа ганцаарчилсан хуваарьтай тул өвчтэй биеэрээ хүчлэн суухаар оффисоор дамжуулж зохицуулуулсан нь дээр. Хичээл таслалт хэрхэн тооцогддог нь сургуулийн дүрмээс хамаардаг тул урьдчилан асуугаарай.
- Нэг өдрийг амралтад зориул. Дотуур байрандаа унтаж, ус ихээр ууж, хоолны газрын хөнгөн хоолоор хооллоно. Нэг, хоёр өдөр амарчихаад эргэж орох нь хүчлэн тэвчсээр долоо хоногоо алдахаас хамаагүй ашигтай.
Ирээд удаагүй үед биеийн сульдаа гэрээ санах сэтгэлтэй давхцаж мэднэ. Эхний нэг, хоёр долоо хоногт юу болдгийг эхний долоо хоногийн нийтлэлээс харна уу.
Эмнэлэгт хандах шат
Халуун буурахгүй үргэлжилбэл, суулгалт хэд хоног дамжвал, эсвэл гэмтэл авбал эмнэлгийн шат.
- Ганцаараа бүү яв. Сургуулийн оффист мэдэгдвэл ойролцоох эмнэлгийн мэдээлэл өгч, хүргэж өгөхөд тусална. Аль эмнэлэг рүү явдаг, хамт явах хүн гардаг эсэх нь сургуулийн тогтолцооноос хамаардаг тул урьдчилан тодруулаарай.
- Кларк, Анхелесийн бүсэд гадаад иргэдэд үйлчилж дадсан эмнэлгүүд бий тул бүртгэл, үзлэг англиар явагдана.
- Бичиг баримтаа заавал ав. Даатгалын нөхөн төлбөрт зориулж онош, төлбөрийн баримтыг мартаж болохгүй.
- Эмчилгээний зардал нь эмнэлэг, үзлэгийн төрлөөс хамаарч зөрүү ихтэй тул нэг дүнгээр хэлэх аргагүй. Даатгалтай бол ачаалал эрс буурдаг учраас даатгалын бэлтгэл нь угтаа эмчилгээний зардлын гол шийдэл мөн.
Яаралтай үед зориулж сургуулийн яаралтай холбоо барих дугаарыг ирсэн эхний долоо хоногтоо утсандаа хадгалаарай. Шөнө, амралтын өдөр залгах дугаар байдаг эсэхийг давхар шалгавал сайн. Аюулгүй байдлын ерөнхий дүрмүүдийг аюулгүй байдлын нийтлэлээс үзээрэй.
Урьдчилан сэргийлэлт бол асуудлын тал нь
- Ус зөвхөн савласнаар. Дотуур байр, сургуулийн цэвэршүүлсэн усыг хэрэглэж, гадуур лонхтой ус авна.
- Агааржуулалтад зориулсан нэг урт ханцуйтай хувцас. Ангийн хөргөлт хүчтэй тал бий тул нимгэн гадуур хувцас нь ханиадны хамгийн сайн "эм" болдог.
- Гараа угааж, ус тогтмол уу. Халуун цаг агаарт бие бодсоноос хурдан цуцдаг. Ус ойр ойрхон уух л биеийн байдалд мэдэгдэхүйц нөлөөтэй.
- Гудамжны хоолыг бие сайн үедээ. Ирсэн эхний долоо хоногтоо туршихаас илүү бие дассаны дараа амтлах нь аюулгүй. Өдөр тутмын хоолны хувьд сургуулийн хоолны нийтлэлд байдаг шиг ажлын өдрүүдэд гурван удаагийн хоол багтдаг тул эрсдэл үүрэх шаардлага үгүй.
Түгээмэл асуултууд
А. Англи хэл муутай хүн өвдвөл яах вэ?
Кампусын эмч, оффисын ажилтнууд эхлэн суралцагчидтай өдөр бүр харилцдаг тул энгийн үгээр, шаардлагатай бол утасны орчуулгын аппын тусламжтай ойлголцоход бэрхшээл бага. Шинж тэмдгээ англиар урьдчилан бичээд очвол бүр хялбар. Бүртгүүлэхээсээ өмнө «өвдсөн үеийн дэмжлэгийн тогтолцоо»-г хамтрагч зуучлалын байгууллагаас асуувал сургууль бүрийн ялгааг хэлж өгнө.
А. Өвдөж тасалсан хичээлийг нөхөж болох уу?
Сургуулийн дүрмээс хамаарна. Эмчийн онош хавсаргавал нөхөн хичээллүүлэх, таслалтад тооцохгүй байх тохиолдол байдаг тул өвдсөн үедээ бичиг баримт авч хэвших нь энд ч тус болно.
А. Филиппиний эмийн сангаас эм авч болох уу?
Том эмийн сангийн сүлжээ хаа сайгүй байдаг бөгөөд жоргүй олгодог эмүүд амархан олддог. Гэхдээ найрлага, тунгийн бичиглэл нь дасаагүй хүнд төөрөгдөл төрүүлж мэднэ. Хэрэглэж дассан эм байвал авч явах нь нэгдүгээрт, газар дээр нь авах шаардлага гарвал шинж тэмдгээ англиар тэмдэглэлд бичээд очвол ойлголцоход дөхөм.
Дүгнэлт
Өвдсөн үеийн зарчим ганцхан. Ганцаараа шийдэх гэж бүү оролд. Кампусын эмч, оффис, даатгал, зуучлалын байгууллага — туслах суваг аль хэдийн хэд хэдэн давхаргатай. Бэлтгэлийн шатанд авч явах эм, даатгалаа л бүрдүүлчихвэл өвдсөн өдөр сургалтын осол биш, амарч өнгөрөөх нэг өдөр болно. Сургууль бүрийн эмнэлгийн дэмжлэгийн тогтолцоог хамтрагч зуучлалын байгууллагаас асуугаарай.