菲律賓遊學生病怎麼辦?常備藥、診所、醫院指南
在國外一待好幾個月,完全沒生過病的人其實很少。熱帶國家特有的強冷氣、吃不習慣的食物、抵達初期緊繃感鬆下來的那個時間點——大多數學生都會遇上一次感冒或拉肚子。
事先知道流程,生病就只是小事;什麼都不知道才會白白損失好幾天。這篇文章按生病前的準備 → 小病自理 → 需要上醫院三個階段整理。
生病前——從台灣帶什麼
當地藥局很多,一般的藥都買得到。問題在於:帶著病體、用英文向陌生藥師描述症狀,比想像中辛苦得多。所以最可靠的做法是把你平常吃慣的藥帶過去。
| 分類 | 要帶的 | 備註 |
|---|---|---|
| 腸胃 | 止瀉藥、腸胃藥、整腸益生菌 | 防水土不服,使用頻率最高 |
| 感冒 | 綜合感冒藥、退燒止痛藥 | 冷氣感冒出乎意料地常見 |
| 皮膚 | 蚊蟲藥膏、OK 繃、外用藥膏 | 戶外活動後必備 |
| 個人 | 平時服用的處方藥 | 附上處方箋影本 |
| 其他 | 暈車藥、人工淚液、電解質補充包 | 防旅行與炎熱天氣 |
- 處方藥要備齊整個停留期間的量,並附處方箋或診斷書影本,以備海關查驗或當地確認之需。
- 戴眼鏡的人,備用眼鏡實質上就是常備藥的一種。
- 行李箱空間怎麼分配,可以搭配〈遊學第一週適應指南〉一起規劃抵達初期的節奏。
保險也是出發前的準備項目。台灣人熟悉的旅平險加上海外突發疾病醫療的組合,各家商品的保障範圍與理賠方式差異很大,投保時務必確認清楚「要拿回哪些文件才能申請理賠」(診斷書、收據等)。另外,回國後依全民健保的規定申請海外自墊醫療費用核退也是常見做法,細節以現行規定為準。不知道怎麼選,合作代辦可以告訴你遊學生最常用的做法。
小病自理——在校內解決的階段
有點感冒、輕微拉肚子、頭痛,這個程度在校園內就能處理。
- 不要硬撐,先講出來。先向校內診所或辦公室反映。營運時間與使用流程各校不同,新生訓練時先確認好,真的遇到就不會慌。
- 請辦公室調整課程。1:1 課程是你和老師的一對一時段,生病硬坐在教室裡,不如透過辦公室調整。缺席怎麼認定依各校規定,先問清楚。
- 給自己一天休息日。在宿舍睡覺、多喝水、挑餐廳裡清淡好消化的吃。休一兩天再回去上課,遠比硬撐一週、整週效率歸零划算。
如果是抵達初期,身體不適常常和想家的情緒疊在一起。頭一兩週的適應節奏,〈遊學第一週適應指南〉有完整整理。
需要上醫院時
高燒不退、腹瀉持續好幾天、受傷——這時就進入醫院階段。
- 不要自己一個人去。通知學校辦公室,他們會協助介紹附近的醫院並安排前往。去哪家醫院、能不能有人陪同,依各校的支援體系而異,建議提前確認。
- 克拉克、安赫勒斯一帶有具外國人看診經驗的醫院,掛號與看診都以英文進行。
- 文件一定要拿。為了申請保險理賠,診斷書和收據務必留存。
- 醫療費依醫院與診療內容差異很大,無法一概而論。有保險,負擔就會大幅降低——保險準備實質上就是你的醫療費對策。
為突發狀況做準備,抵達第一週就把學校的緊急聯絡電話存進手機,並順便確認夜間、週末有沒有可聯絡的號碼。
預防就是成功的一半
- 喝水以瓶裝水為準。校內用宿舍和學校的飲水設備,外出就買瓶裝水。
- 帶一件薄長袖防冷氣。教室冷氣偏強,一件薄外套就是最便宜的感冒預防藥。
- 勤洗手、多補水。炎熱天氣消耗體力比想像中快,光是常喝水,狀態就差很多。
- 路邊攤等身體適應了再吃。不要抵達第一週就挑戰,等腸胃習慣當地環境再享受比較安全。平日三餐學校都有供應,詳見〈語言學校三餐吃什麼〉,沒必要勉強。
常見問題
Q. 英文不好,生病了怎麼辦?
很多學校的辦公室有能協助溝通的經理,也有學校備有陪同就醫的機制。報名前向合作代辦問一句「生病時的支援體系」,就能知道各校的差異。
Q. 因病缺席的課會補嗎?
依各校規定。有些學校在提出診斷書後可以補課或不列入缺席,所以生病時把文件收好,在這裡也派得上用場。
Q. 菲律賓的藥局買得到藥嗎?
大型連鎖藥局到處都有,一般成藥不難買。只是成分、劑量的標示方式和台灣不同,吃慣的藥還是自己帶為優先;真要在當地買,先用英文把症狀寫在手機備忘錄再去,溝通會順很多。
收尾
生病時的原則只有一條:不要想自己一個人解決。診所、辦公室、保險、代辦——能幫你的管道本來就有好幾層。準備行李時把常備藥和保險備妥,生病的那天就不是遊學中的事故,而只是休息的一天。想了解各校的醫療支援體系,向合作代辦洽詢就能得到答案。