Bị Ốm Khi Du Học Philippines: Thuốc Mang Theo, Phòng Y Tế Và Bệnh Viện
Sống ở nước ngoài vài tháng mà không ốm lần nào là chuyện hiếm. Máy lạnh chạy hết công suất kiểu xứ nóng, đồ ăn lạ, và cái mốc quen thuộc: khi sự căng thẳng của những ngày đầu vừa chùng xuống. Hầu hết học viên đều trải qua ít nhất một trận cảm hoặc một lần đau bụng.
Biết trước thì đó chỉ là chuyện nhỏ; không biết mà dính thì mất luôn mấy ngày học. Bài này sắp xếp theo ba nấc: chuẩn bị trước khi ốm → khi ốm nhẹ → khi phải đến bệnh viện.
Trước khi ốm — những thứ chuẩn bị từ Việt Nam
Ở Philippines nhà thuốc không thiếu, thuốc thông thường đều mua được. Vấn đề là mang cái thân đang ốm ra một nhà thuốc lạ rồi mô tả triệu chứng bằng tiếng Anh — việc đó mệt hơn bạn tưởng nhiều. Vì thế cách chắc ăn nhất vẫn là mang theo đúng loại thuốc mình quen dùng.
| Nhóm | Nên mang | Ghi chú |
|---|---|---|
| Tiêu hoá | Thuốc tiêu chảy, thuốc tiêu hoá, men vi sinh | Phòng lạ nước — nhóm dùng nhiều nhất |
| Cảm cúm | Thuốc cảm tổng hợp, thuốc hạ sốt giảm đau | Cảm do máy lạnh gặp thường xuyên hơn bạn nghĩ |
| Da | Kem bôi côn trùng cắn, băng cá nhân, thuốc mỡ | Bắt buộc sau các hoạt động ngoài trời |
| Cá nhân | Thuốc kê đơn đang dùng hằng ngày | Kèm bản sao đơn thuốc |
| Khác | Thuốc say xe, nước mắt nhân tạo, gói bù nước điện giải | Phòng khi du lịch và trời nóng |
- Thuốc kê đơn chuẩn bị đủ cho toàn bộ thời gian lưu trú, kèm bản sao đơn thuốc hoặc giấy của bác sĩ để trình khi hải quan hỏi.
- Ai đeo kính thì một cặp kính dự phòng thực chất cũng là "thuốc thường trực".
Bảo hiểm cũng là một món đồ chuẩn bị trước khi bay. Bảo hiểm du học hay bảo hiểm du lịch mỗi gói có phạm vi chi trả và cách yêu cầu bồi thường khác nhau, nên ngay lúc mua hãy hỏi rõ cần mang về những giấy tờ gì thì mới được thanh toán (giấy chẩn đoán, hoá đơn…). Nếu phân vân chưa biết chọn gói nào, trung tâm du học đối tác nắm được cách mà các học viên trước hay dùng.
Khi ốm nhẹ — xử lý ngay trong khuôn viên
Hơi cảm, đau bụng nhẹ, nhức đầu — mức này giải quyết được ngay trong trường.
- Đừng cố chịu, hãy báo ngay. Nói với phòng y tế hoặc văn phòng của trường trước tiên. Giờ hoạt động và quy trình mỗi trường mỗi khác, xác nhận từ buổi định hướng thì lúc cần sẽ không luống cuống.
- Xin điều chỉnh lịch học. Lớp 1 kèm 1 là lịch riêng giữa bạn và giáo viên, nên thay vì gắng gượng ngồi trong lớp, hãy nhờ văn phòng điều chỉnh. Cách tính buổi vắng theo quy định từng trường — hỏi trước cho rõ.
- Dành hẳn một ngày để nghỉ. Ngủ ở ký túc xá, uống nhiều nước, chọn món nhẹ bụng ở nhà ăn. Nghỉ một hai ngày rồi quay lại vẫn lời hơn là gồng lên chịu đựng để rồi mất cả tuần.
Nếu đang ở giai đoạn mới sang, cảm giác mệt mỏi trong người đôi khi trộn lẫn với nỗi nhớ nhà. Nhịp thích nghi của một hai tuần đầu được mô tả kỹ trong bài tuần đầu du học ở Clark.
Khi phải đến bệnh viện
Sốt cao kéo dài, tiêu chảy quá vài ngày không dứt, hoặc bị chấn thương — đó là lúc chuyển sang nấc bệnh viện.
- Không đi một mình. Báo với văn phòng trường, họ sẽ hướng dẫn bệnh viện gần đó và hỗ trợ việc di chuyển. Đi bệnh viện nào, có người đi cùng hay không tuỳ hệ thống từng trường — hãy xác nhận từ trước.
- Khu vực Clark – Angeles có các bệnh viện quen tiếp nhận bệnh nhân nước ngoài, thủ tục và thăm khám đều bằng tiếng Anh.
- Giữ đủ giấy tờ. Nhất định xin giấy chẩn đoán và hoá đơn để yêu cầu bảo hiểm chi trả.
- Viện phí chênh lệch lớn theo bệnh viện và nội dung điều trị nên khó khái quát. Có bảo hiểm thì gánh nặng giảm hẳn — chuẩn bị bảo hiểm chính là phương án viện phí thực tế nhất.
Để phòng tình huống khẩn cấp, lưu số liên lạc khẩn của trường vào điện thoại ngay trong tuần đầu tiên, và hỏi luôn xem có số trực đêm và cuối tuần hay không. Những đầu mối liên hệ cần biết ở khu vực này cũng được nhắc trong bài Clark có an toàn không.
Phòng bệnh đã là một nửa
- Nước uống lấy nước đóng chai làm chuẩn. Trong trường dùng hệ thống nước lọc của ký túc xá; ra ngoài thì mua nước chai.
- Một chiếc áo dài tay chống máy lạnh. Phòng học thường để lạnh khá sâu, một lớp áo mỏng chính là "thuốc phòng cảm".
- Rửa tay và bù nước. Trời nóng làm cơ thể xuống sức nhanh hơn bạn tưởng; chỉ riêng việc uống nước đều đặn đã tạo khác biệt lớn về thể trạng.
- Đồ ăn vỉa hè để dành cho lúc khoẻ. Đừng thử ngay tuần đầu; đợi cơ thể quen rồi hẵng thưởng thức. Bữa ăn hằng ngày đã có sẵn ba bữa các ngày trong tuần như trong bài bữa ăn ở trường Anh ngữ Clark, nên chẳng có lý do gì phải liều.
Câu hỏi hay gặp
Tiếng Anh còn yếu, lỡ ốm thì xoay xở thế nào?
Nhiều trường có bộ phận hỗ trợ học viên quốc tế tại văn phòng, và có trường tổ chức hẳn người đi cùng đến bệnh viện. Trước khi đăng ký, hãy hỏi trung tâm du học đối tác về "hệ thống hỗ trợ khi ốm" — mỗi trường mỗi khác và họ nắm rõ sự khác biệt đó.
Buổi học nghỉ vì ốm có được học bù không?
Tuỳ quy định từng trường. Có nơi chấp nhận học bù hoặc không tính buổi vắng nếu nộp giấy chẩn đoán — thêm một lý do để giữ giấy tờ đầy đủ mỗi lần đi khám.
Mua thuốc ở nhà thuốc Philippines có dễ không?
Các chuỗi nhà thuốc lớn có mặt khắp nơi và thuốc không kê đơn mua khá dễ. Nhưng cách ghi thành phần, liều lượng có thể lạ với bạn, nên thuốc quen dùng thì cứ mang từ Việt Nam là ưu tiên số một; khi buộc phải mua tại chỗ, ghi sẵn triệu chứng bằng tiếng Anh ra giấy sẽ giúp trao đổi trơn tru hơn nhiều.
Lời kết
Nguyên tắc khi ốm chỉ có một: đừng tự giải quyết một mình. Phòng y tế, văn phòng trường, bảo hiểm, trung tâm du học — các lớp hỗ trợ quanh bạn vốn đã dày. Chỉ cần lo xong túi thuốc và bảo hiểm từ khâu chuẩn bị, ngày bị ốm sẽ không phải là sự cố của khoá học, mà chỉ là một ngày nghỉ giữa chặng. Muốn biết hệ thống hỗ trợ y tế của từng trường ra sao, hãy hỏi trung tâm du học đối tác trước khi chọn trường.